시간별 금연효과 금연할 이유 충분

시간별 금연효과 금연할 이유 충분

 

전 아직 담배를 피워본족이 없습니다만

담배는 단순한 존재가 아닌

친목의 수단이자 스트레스 해소의 방법이라는 것은 공감합니다.

 

 

그러나 분명 몸에 좋지 않은 것도 사실이죠

그렇기에 이왕이면 주변 사람들에게 금연하는게

좋다는 이야기를 합니다.

그리고 이를 위해서 사용하는게

바로 시간별 금연효과에 대한 내용입니다.

 

 

금연은 빠르면 빠를 수록 좋습니다.

그리고 기간이 길어지면 길어질수록 효과적입니다.

시간별 금연효과 확인해보시고

주변 분들에게 한번씩 알려주시는게 어떨까 합니다^^

 

 

시간별 금연효과

 

1. 금연 2시간 - 혈액 속 니코딘 감소

2. 금연 6시간 - 맥박과 혈압이 낮아짐

3. 금연 12~24시간 - 일산화탄소 제거, 후각 정상화

4. 금연 2일 - 몸과 옷에 담배 냄새 없어짐

5. 금연 1주일 - 폐속의 누적물 제거

6. 금연 3주일 - 폐기능 정상화

7. 금연 2개월 - 피의 흐름이 좋아짐

8. 금연 3개월 - 폐 자체 정화기능 정상화

9. 금연 1년 - 혈액과 폐의 세포가 정상으로 돌아옴

10. 금연 5년 - 흡연으로 인한 심장질환과 질병 발생률 비흡연자 수준으로 떨어짐

 

 

분명 금연은 힘듭니다.

그러나 그 효과는 시간별로 명백하며

이는 금연할 이유로 충분하지 않을까 합니다.

물론 강요할 수 없지만 모든분들에 건강을 위해서 금연을 추천드리고 싶습니다.