저지방우유 효능 어디에 좋을까

 

저지방우유 효능 어디에 좋을까

 

2조 5천억에 달하는 우유 시장

그중에서도 높은 성장세를 보이는 것이

바로 저지방우유입니다.

다른 우유에 소비량이 꾸준히 주는데 반해서

저지방 우유에 소비량은 꾸준히 늘고 있다고 하네요^^

 

 

그럼 왜 저지방우유는 인기가 많은가?

저지방우유는 어떤 효능이 있을까요?

차근차근 알아보시죠^^

 

보통 우유에는 3%정도에 지방이 함유되어 있습니다.

이에 비해서 저지방 우유는 1~2%의 지방을 함유하고 있다니

최소 33%~최대 66%까지 지방이 적다고 할수 있겠죠.

대략 절반정도 지방이 적다고 생각하시면 될듯합니다. 일반 우유에 비해서^^

 

 

아예 지방을 0% 가까이 맞춘 무지방 우유도 존재하지만

그럴 경우 맛이 없어서 같은 맛에

지방은 적은 저지방 우유는 소비자도 생산자도

다 만족시키는 최선의 선택이 아닐까 하네요^^

 

 

그럼 저지방우유 효능은 무엇이 있는가?

 

바로 여러분이 아시다시피 다이어트에 효과적입니다.

또한 비만 및 고혈압, 고지혈증 등에 성인병을 가지신 분들도

일반 우유를 먹는것보다는 저지방우유를 드시는게 맞습니다^^

거기에 우유가 소화 안되시는 분들도

저지방우유는 상대적으로 소화가 쉽기에 많이들 드신답니다.

 

지방이 적다는 것은 그만큼 우리 몸에

들어오는 지방도 적다는 의미이기에 당연한 말이겠죠^^

 

 

그러나 저지방우유를 너무 맹신할 필요는 없다고하네요^^

우유는 아무리 지방비율이 높아도 4%가 넘지 않기 때문에

그냥 고기를 통해 먹는 지방에 비하면 큰 관계가 없다고 합니다.

 

거기에 너무 지방을 안 섭취하는 것도

우리 몸에 균형을 깨뜨리니 적당한 양에 지방을 먹는것 또한 필요하답니다^^