봄철 피부관리 요령 중요합니다

 

봄철 피부관리 요령 중요합니다

 

완연한 봄입니다.

이제 벚꽃도 끝마무리인데

다들 벚꽃은 한번씩 감상하고 오셨나요?

 

 

나가실때 요즘 선크림은 바르시지는 모르겠습니다.

여름철 못지 않게 봄철에도 자외선이 강하답니다

특히 겨울 동안 피부가 겨울에 적응해서

더더욱 봄철 피부관리를 위해서는 생각보다 여러가지를 신경 쓰셔야 합니다.

 

 

그럼 봄철 신경 써야할 봄철 피부관리 요령 한번 알아볼까요^^?

꼭 무슨 화장품을 바르는 것이

아닌 살아있는 실생활에서 적용 가능한 봄철 피부관리 요령

다음과 같습니다~!

 

 

[ 봄철 피부관리 요령 ]

 

1. 하루에 한번 ~ 두번정도 미지근한 물로 15분 정도 목욕하자

2. 비타민 A, C, E 가 풍부한 과일과 야채를 먹자. 정 없으면 비타민 보충제 추천

3. 장시간 야외 활동 시 햇빛에 노출이 심한 옷은 최대한 자제

4. 자외선 차단제는 필수 + 챙이 넓은 모자는 패션 아이템 겸 실용품

5. 침구류를 청결하게 유지하고 가습기나 젖은 수간을 통해서 실내 습도 유지

 

 

봄철 햇빛을 통해서는

햇빛 비타민이라고 불리는 비타민 D의 생성이 가능합니다.

15분 정도면 하루 필요량을 충분히 생성한다고하니

하루 15분의 일광욕도 피부관리만이 아닌 건강 관리에 좋답니다.

 

물론 너무 장시간 햇빛 노출은 안좋은거 아시죠^^?