원푸드 다이어트에 치명적인 부작용 2가지

원푸드 다이어트에 치명적인 부작용 2가지

 

다이어트를 하시는 분들이 자주 이용하는 방법이

바로 원푸드 다이어트입니다.

 

 

말그대로 한가지 음식으로만 다이어트를 실시하는 방법으로

칼로리를 제한해서 다이어트 자체에는 효과가 있기는 합니다.

그러나 그 못지 않은 치명적인 부작용도 있습니다.

 

 

원푸드 다이어트에 치명적인 부작용 2가지 확인해보시죠.

 

치명적인 부작용 1 요요현상

- 칼로리의 제한으로 일시적인 다이어트 효과는 있습니다.

그러나 영양불균형과 단백질에 부족으로 인한 경우가 많으므로

이에 따라 약간의 음식만 먹어도 요요현상이 일어나고 최악의 경우에는

살이 찌는 체질로 바뀔 수도 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

치명적인 부작용 2, 부작용 체지방의 축적

- 원푸드 다이어트에 문제점은 바로 영양불균형입니다.

이런 영향불균형상태가 지속되면 우리의 몸은 섭취한 음식물을

장기보관이 가능한 지방으로 바로 바꾸어 버립니다. 그렇기에 실제 사용되지 않는

빼기 힘든 부작용 체지방이 우리 몸의 축적되는 것입니다.

 

 

다이어트 성공의 비결은 정도입니다.

그래서 제가 실패하는 이유가 아닐까합니다..ㅠㅠㅠ

그러나 몸건강을 위해서도 다이어트 성공을 위해서도 사도가 아닌

식단조절과 운동, 그리고 규칙적인 생활습관까지 꼭 정도를 지키시기 바랍니다~!