참기름과 들기름의 효능 차이는??

 

참기름과 들기름의 효능 차이는?

 

저는 요리를 거의 하지 않습니다^^;

그래도 참기름과 들기름이 존재하는지는 알았고 다르다는건 알지만

확실히 어떻게 다른지까지는 몰랐는데

영양분에서는 차이가 나네요~!

 

맛이나 향, 색깔은 비슷한 참기름과 들기름 효능에서는

차이가 있는데 그 차이 지금 확인해보시죠^^

 

 

참기름의 효능은?

참기름은 노화방지의 탁월한 효능이 있습니다.

항산화물질인 세자민이 풍부하고 비타민E가 많이 포함되어 있어 혈관을 깨끗하게

유지해줍니다. 또한 오메가 6와 오메가 9의 불포화지방산도 풍부해서

성인병 예방에도 좋다고하니 참기름 역시 비싼값을 하는 것 같습니다^^

 

 

들기름의 효능은?

단순히 영양분적인 측면만 따져보면 들기름이 참기름보다 좋다고 합니다^^

들기름에는 참기름의 포함된 오메가 6와 9 외의도 오메가 3 불포화 지방산까지

풍부하게 포함되어 있습니다.

노화방지의 효과도 있지만 이보다는 성인병 예방에 등기름의 효과가 더욱 크다고 합니다^^

 

 

솔직히 들기름과 참기름의 차이...는 둘다 몸에 좋다는 것입니다^^

ㅇㅇ? 이건 차이점이 아니라 공통점인가요^^?;;

 

몸에도 좋고 맛도 좋은 참기름과 들기름 건강하게 먹어봅시다^^