춘곤증 극복방법 3가지~!!

 

 

춘곤증 극복방법 3가지

춘곤증...저도 요즘 느끼고 있습니다^^;;

매일 점심 먹으면 잠이 와서 죽겠네요..

 

춘곤증에 주 원인은 비타민결핍이 가장 큰 원인이라고 하네요.

겨울 동안 약해진 체네 면역량과 체력을 보충하기 위해 비타민이

많이 쓰이고 이 때문에 뇌에 전해지는 영양분과 산소가 적어지기 때문이랍니다^^

 

피할 수 없는 자연현상인 춘곤증 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

지금부터 춘곤증 극복방법 3가지 알아보겠습니다^^

 

 

첫번째 비타민 많이 많이 먹자

 

 

앞에서 설명드린것처럼 춘곤증에 가장 큰 원인은 비타민결핍입니다.

그러니 봅철에 많이 나는 과일과 채소를 통해서 비타민을 섭취해주면??

당연히 춘곤증을 이겨낼 수 있겠죠^^?

 

 

두번째 가볍게 그리고 자주 몸을 풀어주자

 

 

너무 격한 운동은 몸을 더 피로하게 하지만

가벼운 스트레칭과 운동은 몸을 풀어주는 효과가 있다는 사실~!!

또는 식사 후에 바로 자리에 앉지말고 10~20분의 산책을 하는것도

춘곤증을 극복하는데 좋답니다^^

 

 

세번째 가능하면 가벼운 낮잠을 즐기자

 

 

피할수 없으면 즐기자라는 말이 있습니다^^

한번씩은 10분의 단잠이 8시간의 수면보다 좋을때가 있습니다.

점심시간 후에 무리하지말고 잠시 가벼운 낮잠을 즐기는 것이

오히려 춘곤증을 이기는데 더 큰 힘이 될수 있습니다^^

 

 

춘곤증 피하고 싶은 존재이지만...솔직히 이기기 힘듭니다..ㅠㅠ

지금 이 순간도 잠이 오네요^^;;;

 

모두 춘곤증으로 지친 심신 잘 챙겨서

꼭 건강한 하루하루 보냅시다~!!!