심장질환 예방은? 사과가 최고

 

 

심장질환 예방은? 사과가 최고

 

미국 플로리다 주립대학의 연구결과를 인용하면

심장질환을 예방하는데는 사과가 가장 효과가 좋다고 합니다.

 

사과가 심장질환을 일으키는 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가

탁월하다고 합니다.

 

 

연구내용을 보자면 160명의 성인을 대상으로

80명에게는 사과 2개 분량의 해당하는 말린 사과 75g을 먹게했고

나머지 80명에게는 자두를 먹게해서 1년 동안 4회에 걸쳐 혈액검사를

시행했습니다,

 

혈액검사 결과는

사과를 먹는 성인들에 경우 1년동안 콜레스테롤 수치가 13% 감소되었고

저밀도지단백콜레스테롤이라는 나쁜 콜레스테롤은 24%나 감소되었다고 합니다.

 

 

실험 대상자들이 평소와 같은 생활패턴을 유지했다고 볼때

사과만으로도 콜레스테롤의 1/4이 줄어든 것입니다.

 

자두 역시 낮춰주는 효과가 있다고 하지만 사과에 비해서는

약하다고 하니 심장질환 옙방에는?? 사과가 최고인듯 합니다^^