스트레스 해소 음식~!

스트레스 해소 음식~!

 

만병의 근원 스트레스

스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법은

스트레스의 원인을 파악하고 원인을 제거하는 방식입니다.

 

 

그러나 실제 스트레스의 원인을 찾는것도 제거하는 것도

사실상 힘이 듭니다. 그러나 스트레스 관리는 필요하죠~!

음식을 통해서 스트레스를 해소하는 방법도 있습니다.

 

 

스트레스 해소 음식 확인해보자~!

 

1. 초콜릿 - 가장 대표적인 스트레스 해소 음식이 아닐까 합니다^^

                 저도 애용하고 있답니다.

2. 호두 - 호두는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 이 콜레스테롤 수치가 낮아지면

             스트레스도 함께 줄어든답니다^^

3. 생선 - 생선하면 떠오르는 오메가3지방산 이 오메가3 지방산이

             스트레스 호르몬을 감소시켜주는 효과가 있다는 사실 아셨나요?

 

 

우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는

스트레스 해소 음식~! 그런만큼 조금만 신경을 쓴다면 스트레스를

조금이나마 줄일 수 있답니다^^

모두 몸과 마음을 망치는 스트레스, 잘 제어해봅시다~!